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如何排便順暢

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好媽媽 打破9大疑慮 孕婦擺脫懷孕便秘一族

示,準媽媽若感覺到便意時,最好趕快去廁所排便,儘可能不要拖延或強忍,才不會影響排便順暢 性。Point!邊上廁所邊看書是許多人的如廁習慣,但這也是影響排便的壞習慣,因為看書會導致排便


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我覺得最近排便不是很順利,有便秘的問題,但是我不想用浣腸之類的產品據說醫用就離不開它了,吃一些順暢酵素之類的不知道好不好,但我希望盡量用運動的方式來順利排便,因為一直排便順暢


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